살다 보면 마음이 무너지는 순간이 찾아온다. 열심히 했는데 결과가 따르지 않을 때, 믿었던 사람이 등을 돌릴 때, 혹은 나 스스로에게 실망할 때. 그럴 때마다 나는 스스로에게 묻곤 했다. “나는 정말 괜찮은 사람일까?”
한동안 그 질문의 답을 찾지 못했다. 자신감은 바닥나고, 모든 것이 내 탓인 듯 느껴졌다. 그런데 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “다시 나를 믿어보면 어떨까?” 그 순간, 아주 조용한 변화가 시작되었다.
🌿 흔들림은 실패가 아니라, 삶의 리듬이다
예전엔 흔들리는 나 자신이 싫었다. 마음이 약한 것 같고, 의지가 부족한 것 같았다. 하지만 이제는 안다. 흔들림은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이라는 걸. 바람이 나무를 흔들 때, 그 뿌리가 더 단단해지는 것처럼 삶의 흔들림은 우리를 성장하게 만든다.
완벽하게 서 있지 않아도 괜찮다. 흔들리면서도 쓰러지지 않는 게, 진짜 강한 사람의 모습이다.
💡 나를 믿는다는 건 무엇일까?
‘나를 믿는다’는 건 단순히 긍정적인 생각을 갖는 게 아니다. 그건 실패한 나, 부족한 나, 상처받은 나까지 그대로 인정하는 용기다.
나는 나의 과거를 부정하느라 오랫동안 나를 미워했다. 하지만 이제는 안다. 그 모든 시간이 있었기에 지금의 내가 있다. 믿음은 완벽함이 아니라, 수용에서 시작된다.
🌸 나를 다시 믿기 위한 세 가지 연습
1️⃣ 내 안의 비판자를 잠시 멈추기
우리는 하루에도 수십 번 스스로를 비난한다. “왜 그때 그랬을까.” “난 늘 부족해.” 하지만 그 말은 마음의 상처를 더 깊게 만든다.
비판이 올라올 때마다 이렇게 말해보자. “괜찮아, 그때의 나는 최선을 다했어.” 이건 자기합리화가 아니라, 자기회복이다. 내가 나를 용서할 때, 새로운 시작이 가능해진다.
2️⃣ 하루 한 번, ‘나를 응원하는 문장’ 남기기
일기 끝에 짧은 문장 하나를 써보자. “오늘의 나는 잘 버텼다.” “조금 느리지만, 여전히 가고 있다.” 이 단순한 기록이 자기 신뢰의 씨앗이 된다. 매일 같은 문장을 반복할수록 뇌는 ‘나는 믿을 만한 사람’이라고 스스로 인식하게 된다.
3️⃣ 타인의 시선보다 내 중심에 머무르기
삶을 힘들게 만드는 건 타인의 평가다. 하지만 그들은 내 하루를 대신 살아주지 않는다. 내 인생의 주인은 결국 나다. 남의 기준에서 벗어나, 나만의 리듬으로 살아가는 것, 그게 바로 ‘나를 믿는 일’의 본질이다.
☀️ 실패가 아닌 ‘경험’으로 바라보기
예전엔 실패가 두려웠다. 무언가 잘못되면 내 인생이 끝나는 것 같았다. 하지만 돌이켜보면, 그 실패들이 나를 더 단단하게 만들었다.
실패를 경험으로 바꾸는 사람은 삶의 주도권을 잃지 않는다. 넘어지더라도 다시 일어서는 힘, 그건 자신을 믿는 사람만이 가질 수 있는 힘이다.
실패는 나쁜 게 아니라, 내가 여전히 도전하고 있다는 증거다.
🌿 흔들릴 때마다 나에게 되뇌어야 할 말
“이 길이 맞을까?” “나는 잘하고 있는 걸까?” 그럴 때마다 스스로에게 이렇게 말해보자.
- 🌸 완벽하지 않아도 괜찮아.
- ☕ 오늘도 나답게 살아냈어.
- 🌿 내 속도가 곧 나의 리듬이야.
이 문장들이 나를 지탱해준다. 삶의 속도는 각자 다르다. 중요한 건 포기하지 않는 마음, 흔들리더라도 다시 일어서려는 의지다.
🌙 나를 믿는다는 건, 다시 시작할 용기다
우리는 종종 남을 믿는 법은 배웠지만 나를 믿는 법은 배우지 못했다. 그래서 실수할 때마다 스스로를 의심하고, 마음이 흔들릴 때마다 자책한다.
하지만 ‘나를 믿는다’는 건, 넘어져도 괜찮다고 말해주는 따뜻한 신호다. 누구보다 나를 오랫동안 지켜봐온 사람은 결국 나 자신이니까.
오늘 하루를 마무리하며 이 말을 조용히 되뇌어보자. “나는 여전히 나를 믿기로 했다.”